Јутро је мој омиљени део дана.
Волим да започнем дан лагано, уз основне вежбе за разгибавање тела.
Након серије вежби, организму је потребан богат енергетски напитак, зато је јутарњи оброк за мене и моју породицу богат природним протеинима, воћем и поврћем које бирам у складу са даровима сезоне.
За оне који желе да пробају, поделићу рецепте сезонских шејкова које ја највише користим:
Сезонски шејк
Основни састојци за четири особе су:
1. Oriflame Natural Balance шејк (са укусом јагоде) - две супене кашике;
2. Кисело млеко, а може и кефир или јогурт - 500 ml;
3. Воће: боровнице - 200-300g, орашасто воће (орах или бадем) - око 50g;
4. Семенке лана, ољуштеног овса и бундеве - по две супене кашике;
Одабране састојке сипати у блендер и све заједно измиксати док се не добије кашаста маса.
Послужити одмах!
Јесењи шејк:
Основни састојци за четири особе су:
1. Oriflame Natural Balance шејк (најчешће са укусом ваниле или јагоде) - две супене кашике;
2. Кисело млеко, а може и кефир или јогурт - 300 ml;
3. Воће: грожђе (2 шаке), банане (1 комад), орашасто воће (орах или бадем) - око 50g;
4. Поврће - 1 мања цвекла
5. Семенке лана, ољуштеног овса и бундеве - по две супене кашике;
Одабране састојке сипати у блендер и све заједно измиксати док се не добије кашаста маса.
Послужити одмах!
Зимски шејк:
Основни састојци за четири особе су:
1. Oriflame Natural Balance шејк (најчешће са укусом ваниле или јагоде) - две супене кашике;
2. Кисело млеко, а може и кефир или јогурт - 500 ml;
3. Воће: банане, јабуке и наранџе - по 2 комада, орашасто воће (орах или бадем) - око 50g;
4. Поврће - 2 средње шаргарепе и 1 мања цвекла
5. Семенке лана, ољуштеног овса и бундеве - по две супене кашике;
Одабране састојке сипати у блендер и све заједно измиксати док се не добије кашаста маса.
Послужити одмах!
Пролетњи шејк 
1. Oriflame Natural Balance шејк (укус јагода) - две супене кашике
2. Кисело млеко, а може и кефир или јогирт- 500ml
3. Воће: јагоде (око пола килограма) и две банане
- Орашасто воће: шака ораха или бадема
4. Поврће: једна мања цвекла
5. Семенке лана, ољуштеног овса и бундеве - по две супене кашике
Одабране састојке сипати у блендер и све заједно измиксати док се не добије кашаста маса.
Послужити одмах!
Летњи освежавајући шејк
1. Oriflame Natural протеинска мешавина - две супене кашике
2. Воће:
- лубеница ( велика кришка),
- једна банана
3. Семенке лана и бундеве - по две супене кашике
Одабране састојке сипати у блендер и све заједно измиксати док се не добије кашаста маса. Сипати у чаше и по жењи додати коцкице леда.
Послужити одмах!
Oriflame Natural Balance шејк и протеинску мешавину користим јер садржи 
висок ниво протеина из грашка, јаја, сурутке, шипка и јабуке, висок ниво влакана из шећерне репе, а истовремено је без глутена, вештачких боја, конзерваса, и без ГМО;
Поред макронутријената, за здраву исхрану битни су и мирконутријенти, у виду витамина, минерала, антиоксиданса и Омега 3 киселина.
Ја у ту сврху користим Wellness Pack, обзиром да овај суплемент садржи управо 
Омега 3 киселине, мултивитамине и минерале (12 витамина и 10 минерала), који су неопходни за нормално функционисање организма.
Овај суплемент садржи и веома ефикасан антиоксиданс - астаксантин, који делује на ћелијском нивоу, јача имуни систем огранизма, смањује упалне процесе и благотворно делује на кожу.
Познато је да омега 3 доприноси нормалној функцији срца, мозга, и вида.
Будите здрави сваки дан!
